Termine
Hier findest Du alle Termine und Seminare die folgen.
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Entspannung
Auch dieser Kurs bietet Dir wieder Entspannung, eine Auszeit oder einfach Zeit nur für Dich! Du weißt, es würde Dir gut tun, alle Verspannungen in Deinem Körper lösen zu können und Dich einfach einmal verwöhnen zu lassen?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
In Kleingruppen bis maximal 6 Teilnehmer findest Du bei mir Entspannung in einer gelösten Atmosphäre.
Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix in einem Kurs aus:
- Autogenem Training
- Progressiver Muskelentspannung
- Bodyscan
- Lockerungsübungen für den Körper
- Fantasie-, Duft- und Klangreisen
- Bauchtanz
- verschiedene Meditationsarten
- Chakrenharmonisierung
- und vieles mehr aus meiner Coaching-Erfahrung.
Und auch hier verlassen wir den Alltag in Gedanken in andere Länder. Lass‘ Dich überraschen! Ich freue mich auf Dich!
Termine:
Beginn: 11.09.2023 – Montags, 19:00 h bis 20:30 h
10 Termine (außer in den Schulferien) bei max. 6 Teilnehmer
Ort:
Steinstr. 7, 77767 Appenweier
(Matten, Decken, Kissen sind vorhanden)
Investition in Dich:
110,00 €
Anmeldung bis spätestens 07.09.2023!
Der Chakrenkurs konzentriert sich hauptsächlich auf die sieben Energiezentren im Körper (nach der hinduistischen und buddhistischen Lehre). Sie liegen zwischen dem Beckenboden und dem Scheitel. Ziel ist es, den Energiefluss anzuregen und ein Ungleichgewicht aufzulösen, z. B. bei Nervosität, Stress oder Erschöpfung.
Im Kurs erarbeite ich mit den Teilnehmer Wege, um wieder ein inneres Gleichgewicht und Entspannung herstellen zu können! Dazu gehe ich auf Wunsch auch auf die Thematik der einzelnen Teilnehmer ein.
Termine:
Beginn: 14.06.2023 – Mittwoch, 19:00 h bis 20:30 h 7 Termine (außer inden Schulferien) bei max. 6 Teilnehmer
Ort:
Steinstr. 7, 77767 Appenweier
Investition in Dich:
65,00 €
Anmeldung bis spätestens 08.06.2023
Die Klangmassage wird individuell mit einer Person durchgeführt, die auf einer Massagebank liegt. Durch die Klänge der Klangschalen erfolgt eine innere Entspannung. Die Muskeln werden wieder lockerer und weicher und ein Gefühl der Harmony macht sich breit. Die Vibrationen der Klänge gelangen über den ganzen Körper wie ein Tropfen, der sich im Wasser ausbreitet.
Die Klangmassage erfolgt auf Anfrage über meinen Kontakt.
Die Investition in Dich:
65,00 €/Stunde
Hierzu gibt es auch Gutscheine zum Verschenken!
Anmeldungen finden über mein Kontaktformular statt:
NLP-Kurse und Coaching
Wir beginnen mit einer Fantasiereise des Phönix, erarbeiten anschließend ein SMARTES Ziel und festigen es mit einer selbstgemachten Bildcollage,
die Du den anderen Teilnehmern vorstellen kannst!
Ort: Steinstr. 7, Appenweier
Termin: Samstag, 15.04.2023 Beginn 13:30 Uhr – Ende gegen 18:00 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Schere, Kleber, alte Zeitschriften
Für individuelle Firmenkurse bitte über das Kontaktformular anfragen!
Ich vereinbare nur Einzelgespräche. Bitte melde Dich unter Kontakt. Hierzu erhälst Du dann auch nähere Infos. Danke.
Meditation
Es gibt eine Fülle an Meditationstechniken. Ich widme mich hauptsächlich der Achtsamkeitsmeditation, die eine äußerst alltagstaugliche Meditationsform ist. Du wirst hauptsächlich lernen, Dich von Stress, kreisenden Gedanken und Verhaltensweisen, die weder Dir noch Deinem Umfeld guttun, zu befreien, sodass mehr Raum für Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entstehen kann.
Achtsamkeitsmeditation ist keine Entspannungstechnik, auch wenn sie häufig so verkauft wird. Entspannung ist vielmehr mit der Zeit einstellendes „Nebenprodukt“ der Übung. Durch Meditation verändert sich erwiesenermaßen Deine Gehirnaktivität, die Stressresistenz verbessert sich und Angst sowie Depressionen werden reduziert.
Je mehr Du übst, desto freier wirst Du dich fühlen, denn Du kommst dadurch in Kontakt mit Deiner Lebendigkeit. Du nimmst wieder die Fülle des Lebens wahr und entwickelst mit der Zeit die Fähigkeit, besser Entscheidungen zu treffen und konstruktiver mit den Herausforderungen Deines Lebens umzugehen. Schritt für Schritt stellt sich bei Dir ganz von selbst ein glücklicheres Lebensgefühl.
Die einzelnen Kurselemente beinhalten:
- Erlebe Deinen Atem und richte Deinen Meditationsplatz ein
- Entdecke Deine Muße und kläre Dein Gedankenchaos
- Lass Deine Gedanken ziehen
- Integriere innere und äußere Störungen
- Akzeptiere, was ist
- Nimm Deine Gefühle an
- Liebe Dich selbst
- Das Leben als Meditation
Was erwartet Dich im Kurs?
Nach einer kurzen Einführung in die Thematik erwarten dich…
- Informationen zur Anwendung
- praktische Anwendung
- Tipps für die Umsetzung im Alltag
- Erfahrungsaustausch
Kursbeginn:
Mittwoch, 13. September 2023 von 19.00 – 20.15 Uhr 8 Termine bei max. 6 Teilnehmer
Wo:
Steinstr. 7, Appenweier
(Matten, Decken und Kissen sind vorhanden)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Investition in Dich:
75,00 €
Anmeldung bis 07. September 2023 noch möglich.
Meditationskurs in den Weinbergen – Gönne Dir eine neue Erfahrung in der Natur!
Du fühlst Dich gestresst und hast die Verbindung zur Natur verloren?
Du sehnst Dich nach Entspannung in der Natur?
Sei gespannt auf geführte und freie Meditationen an wunderschönen Orten
in den Weinbergen zwischen Renchen und Zell-Weierbach in freier Natur!
Ich führe Dich an schöne Meditationsplätze umrahmt von Weinbergen rund um die
Schauenburg in Oberkirch und das Durbacher Schloss.
Ich leite Dich an, in der Meditation zu Dir selbst und Deiner Mitte zurück zu kommen, sodass
Du wieder ein entspanntes Leben führen kannst. Erfahre, welche Möglichkeiten in Dir stecken!
!!! Info-Veranstaltung dazu am Samstag, 21. Januar 2023 um 14:00 h! Wo: Steinstr. 7, Appenweier !!!
Termine:
Samstags, 10:00 Uhr – ca. 11:00 Uhr ab 28. Januar 2023 6 Termine – 1 x pro Monat bei max. 6 Teilnehmer
Fortsetzung bei Interesse Juli-Dezember 2023
Wo:
Treffpunkt: Steinstr. 7, Appenweier
Investition in Dich:
65,00 €
(Wenn möglich mit Vorkenntnissen in Meditation oder anderen Entspannungsmethoden.)
Anmeldung bis spätestens: 23. Januar 2023
Das ist kein Kurs, um sich auf Jesus Christi’s Geburt vorzubereiten.
Der Kurs ist vielmehr an die Frauen und Männer gerichtet, die sich in der Vorweihnachtszeit gestresst fühlen und sich eine Auszeit gönnen wollen.
Wir lassen das vergangene Jahr Revue passieren und erinnern uns voller Dankbarkeit an Vergangenes. Wir nehmen uns Zeit für die Gegenwart und Du richtest Dich schließlich auf das kommende Jahr aus.
Der neue Kurs startet am 29. November 2023 – 19:00 h – 20:00 h 4 Abende bei max. 6 Teilnehmner
Wo:
Steinstr. 7, 77767 Appenweier
Investition:
35,00 €
Anmeldung bis spätestens 18. November 2023
Anmeldungen bitte über das Kontaktformular - Danke
Burnout- und Stressprävention
Burnout (auf Deutsch: Ausgebrannt sein) zeigt sich in allen Gesellschaftsschichten. Es ist ein Zustand, der von psychischer, physischer und emotionaler Erschöpfung gekennzeichnet ist. Oft kommen Gefühle der Überforderung, ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagensängste und chronische Überlastung hinzu. Ein Burnout ist meistens ein schleichender Prozess mit verschiedenen Symptomen wie z. B. Erschöpfung, Leeregefühle, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten usw.
In dem Kurs werden die Ursachen des Burnouts und die verschiedenen Ausprägungen erkannt und dadurch erhalten Sie diverse Möglichkeiten, um den Veränderungsprozess herbeizuführen. Sie bekommen effiziente und sinnvolle Lösungsansätze, die Sie anbieten können, um damit eine nachhaltige Verhaltensänderung zu bewirken.
Dieses Seminar wird auf Anfrage gegeben.
In diesem Seminar wirst Du erfahren, was Stress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen das für den Körper hat.
Ich werde praktische Methoden zur Stressbewältigung vermitteln und Du wirst Anregungen zur Stressvorbeugung erhalten.
Dieses Seminar wird auf Anfrage gegeben.
Coaching ist für mich eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie (nach Steve de Shazer 1978),
also eine Hilfe zur Selbsthilfe in kürzester Zeit!
Alle Informationen, die Du mir mitteilst, werden natürlich vertraulich behandelt.
Melde Dich unter Kontakt und wir vereinbaren kurzfristig einen Termin. Gib Deinem Leben die Chance auf mehr Freude und Entspannung!